MEDITACIÓN PARA ANDAR POR CASA
¿Podemos estar una hora meditando si, previamente, no lo hemos experimentado o hace tiempo que no meditamos? La respuesta es: NO. Y la explicación es que la quietud es más difícil de conseguir que el movimiento. En este artículo vamos a verlo y dar algunas claves para comenzar con esta técnica que tiene efectos altamente beneficiosos para nuestra salud.