Todos estamos de regreso de las vacaciones, saber qué herramientas tenemos a nuestro alcance para poder manejar momentos puntuales de estrés es la clave en empezar a manejarlo: respiración, ejercicio, fitoterapia y suplementación nos pueden ayudar.
En este artículo vamos a analizar las consecuencias que tiene el ejercicio físico sobre la microbiota de nuestro intestino, así como determinar si los efectos que se producen sobre la misma son beneficiosos o perjudiciales para nuestra salud. También analizaremos la repercusión que tiene en el sistema inmune debido a la labor moduladora de la microbiota (1) sobre este último.