MI AMIGA TIROIDES

MI AMIGA TIROIDES

¿Quieres que te presente a una vieja amiga? Es la glándula tiroides. El hipotiroidismo en España supone el 9,1% de la población española, mientras que el hipertiroidismo supone el 0,8% de población.
En mujeres la prevalencia total fue de 14,4% y de 5,3% en hombres.
Estamos antes una situación cada vez más frecuente y que nos afecta más.
Te presento una visión integrativa de cómo trabajarla.

ALIMENTACIÓN SANA, MENTE SANA

ALIMENTACIÓN SANA, MENTE SANA

El pasado mes me invitaron a participar como master en el evento con mi charla sobre “Alimentación sana, mente sana”. Os dejo el resumen de la misma, con un montón de consejos de cómo mantener equilibrado nuestro intestino, la microbiota intestinal y nuestra mente. Qué comer, qué rutinas diarias nos ayudan a sentirnos bien en el día a día, de una forma sencilla, que tu puedes poner en práctica en casa.

EL VIAJE DEL FILETÓN

EL VIAJE DEL FILETÓN

Entender el proceso digestivo, todas las partes implicadas en el mismo y las enzimas digestivas que lo hacen posible nos da una visión realista de lo que ocurre en nuestro interior, dándonos la capacidad de localizar ciertas alteraciones en el proceso.
El alimento cumple múltiples funciones: proporcionarnos placer, saciar nuestra hambre, alimentarnos, nutrirnos y permitirnos vivir.
Pero además, tan importantes son los alimentos que ingerimos, como la forma en la que comemos, nuestros hábitos, nuestra actitud hacia y ante la comida.